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標準閑貼：秀一秀我的健身好伙計

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樓主
發表于 2010-3-2 20:35:23 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  過完年了 天也暖和了 一切走入正規 繼續實施俺的健身計劃 剛買了4片啞鈴片 每片10kg 組合成啞鈴 發幾張照片秀一下，嘿嘿
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沙發
 樓主| 發表于 2010-3-2 20:41:24 | 只看該作者
說明：第一張是去年俺做頸后屈伸的重量：25kg    第二張是今年臥推的目標：35kg   第三張是
加手做一下參照，各位看官：啞鈴是不是比較大啊？嘿嘿  第四張是今年頸后屈伸的目標重量：50kg 最后一張是去年臥推的啞鈴重量：23kg

dyhaoren 于 2010-3-2 20:42 補充以下內容

第一次發圖 把順序搞亂了 還請各位多多海涵:4d:
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板凳
發表于 2010-3-2 21:25:32 | 只看該作者
你舉舉試試。只見你抓，沒見你舉啊？
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地毯
發表于 2010-3-3 10:56:49 | 只看該作者
我舉過，兩只手，嘿嘿。
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5樓
 樓主| 發表于 2010-3-3 12:02:42 | 只看該作者
:hehes:努力健身！ 與孤城君共勉
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6樓
發表于 2010-3-3 23:25:02 | 只看該作者
身體是革命的本錢   樓主的頭像好  你的目標？

有花 于 2010-3-4 23:20 補充以下內容

回復 6# 有花


    哈哈    的確  那家伙基因突變一樣

點評

呵呵 是三屆的奧林匹亞先生羅尼。庫爾曼 算是我的偶像吧，俺練死了也練不出他的塊頭  發表于 2010-3-4 11:52
呵呵 是三屆的奧林匹亞先生羅尼。庫爾曼 算是我的偶像吧，俺練死了也練不出他的塊頭  發表于 2010-3-4 11:52
呵呵 是三屆的奧林匹亞先生羅尼。庫爾曼 算是我的偶像吧，俺練死了也練不出他的塊頭  發表于 2010-3-4 11:52
呵呵 是三屆的奧林匹亞先生羅尼。庫爾曼 算是我的偶像吧，俺練死了也練不出他的塊頭  發表于 2010-3-4 11:52
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7樓
發表于 2010-3-5 09:42:38 | 只看該作者
聽說練健身要生吃雞蛋清，一頓可以干掉3、40個生雞蛋呢

點評

那是專業運動員的飲食 我是業余愛好 一天兩個全蛋 少許牛肉+蛋白粉足矣 嘿嘿  發表于 2010-3-5 12:16
那是專業運動員的飲食 我是業余愛好 一天兩個全蛋 少許牛肉+蛋白粉足矣 嘿嘿  發表于 2010-3-5 12:16
那是專業運動員的飲食 我是業余愛好 一天兩個全蛋 少許牛肉+蛋白粉足矣 嘿嘿  發表于 2010-3-5 12:16
那是專業運動員的飲食 我是業余愛好 一天兩個全蛋 少許牛肉+蛋白粉足矣 嘿嘿  發表于 2010-3-5 12:16
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8樓
發表于 2010-3-10 12:48:42 | 只看該作者
光這樣看，估計很難出效果，把哪個小的和這個大的擺在一起，從側面拍，就可以有效果了
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9樓
發表于 2010-3-10 13:04:18 | 只看該作者
中國主張練氣而非練肉
建議樓主可以試試
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10樓
發表于 2010-3-10 13:09:23 | 只看該作者
有了良好的身體才能好好的革命啊
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