當加班已成為職場潛規則

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[align=left][size=10.5pt]畢業生剛剛離開學校，踏入職場，可能會陷入很多困惑當中。比如很常見的一個問題就是，明明已經到了下班時間，但是大家都還沒有起身離開的意思，你是不是不知道該走還是該留[font=Times New Roman]?[/font][font=宋體]面對加班這樣的職場潛規則，別人都是怎么應對的呢[/font][font=Times New Roman]?[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　現在市場競爭的激烈，反映在普通人身上就是公司之間及公司內部的競爭上。如何在激烈的競爭中獲得上司的賞識，獲得升職加薪的機會，在公司站穩腳跟[font=Times New Roman]……[/font][font=宋體]已成為幾乎每個職場人每天考慮的問題。在這樣的情況下，加班就再所難免了，很多在職人員稱，加班已成為自己所在公司的潛規則。該怎樣應對加班這一職場潛規則呢[/font][font=Times New Roman]? [/font][/size][size=10.5pt]一覽英才網旗下飼料英才網[/size][size=10.5pt]建議你不妨試試以下幾招。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]1[/font][font=宋體]、盡量別加班[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　八小時的工作制是經過科學的考證才設立的，它是符合人體的健康規律的，不要輕易違反它。事情是做不完的，下班時間就是該離開辦公室的時間了。職場上很多人都會說工作那么多，都還沒有做完，怎么能走呢。做事應當有計劃性，每天把自己要做的工作作一個清單：分成緊急且重要，緊急但不重要，重要不緊急，不重要不緊急的四部分。要提高自己的工作效率，必須要在下班之前完成列表的前三項，至于第四項，如果下班前還有時間那就做完，沒有時間的話稍微晚一點完成也沒關系。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]2[/font][font=宋體]、保證充足的睡眠[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　充足的睡眠是精力充沛的保證，每天保證至少七個小時的睡眠時間是必須的。如果因為加班而導致睡眠不足，會嚴重影響第二天的工作效率，造成在工作時間內沒有完成工作任務，繼而陷入到加班[font=Times New Roman]——[/font][font=宋體]睡眠不足影響效率[/font][font=Times New Roman]——[/font][font=宋體]工作任務未完成[/font][font=Times New Roman]——[/font][font=宋體]繼續加班這樣一個惡性循環中。要想從這個循環中跳出來，就必須保證充足的睡眠時間。[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]3[/font][font=宋體]、非工作時間遠離電腦[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　現在大部分職場人士在上班期間都是要面對著電腦的，而很多人下班回家后，仍然要面對電腦，上網玩游戲、聊天等。雖然此時面對電腦也是在放松，但是長時間的面對電腦屏幕會影響我們的精神狀態，可能會經常性的頭暈，思路模糊，甚至沒有真實感，生活在飄忽中。因此，[/size][size=10.5pt]一覽英才網旗下飼料英才網[/size][size=10.5pt]建議大家下班回家后就不要再面對著電腦了，可以聽聽歌，看看書，到樓下去走走，這樣可以使頭腦恢復清明。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　[font=Times New Roman]4[/font][font=宋體]、培養自己的業余愛好[/font][/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　可以找點與自己的工作完全無關的興趣愛好，在上班之余自娛自樂。要知道，除了事業狂人，我們在上班之外還要有另外一個世界。這些愛好可以是跑步、繪畫、唱歌或者是看小說等等。下班后完全沉浸在自己的感興趣的世界里可以迅速的緩解因為工作而帶來的各種壓力，保持心情的愉悅。[/size][/align][align=left][size=10.5pt]　　以上就是[/size][size=10.5pt]一覽英才網旗下飼料英才網[/size][size=10.5pt]給職場新人的建議，如何有效應對就要看職場新鮮人自己的具體行動了[font=Times New Roman]![/font][/size][/align]

贏在中國

俺是電腦控，不管工作還是在家，都喜歡第一時間開著電腦。