寶寶喝牛奶的注意事項

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　　寶寶一天天長大，父母開始考慮用牛奶喂養，但常常存在以下的疑問，寶寶多大可以喝牛奶?寶寶喝什么牛奶好?下面，就來看看寶寶喝牛奶的注意事項。

　　Q：寶寶多大可以喝牛奶?

　　A：通常說來，在1歲以內的寶寶不宜喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而復合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不易被寶寶細嫩的腸道所消化、吸收，也不利于寶寶生長發育。此外，牛奶還可能是寶寶奶蛋白過敏的誘因。

　　6個月以上的寶寶可以讓他慢慢適應牛奶，但前提是寶寶在喝過牛奶后沒有出現過敏的癥狀。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮谷物粥。當寶寶年滿2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300-350克。

　　Q：牛奶對寶寶的身體有哪些好處?

　　A：牛奶是寶寶最好的營養飲料，是寶寶攝取鈣的重要來源，對身體骨骼的生長很有益處，而且也是構成牙齒的基礎物質。如果寶寶攝取了足夠的鈣質——大約每天600毫克，日后就能夠大大降低骨質疏松癥的發病幾率。

　　除了含有豐富的鈣質，牛奶中還有其他重要的營養成分，例如碘、蛋白質和各種維生素，這對寶寶的健康成長也是十分必要的。當然，寶寶的日常飲食不能只喝牛奶，還應該品種豐富、搭配合理，提供各種日常所需的營養元素。

　　Q：鮮牛奶和可儲存牛奶哪個對寶寶更好?

　　A：通常，人們會認為鮮奶比可儲存的牛奶要更有營養價值，其實不然。鮮奶雖然喝起來味道會更好一些，但是從營養學的角度來講，這兩種牛奶的營養價值基本上沒有區別。在包裝牛奶的加工過程中，維生素僅僅流失了10%。因此，當家里沒有足夠的鮮牛奶時，可以放心地用包裝牛奶來代替。

　　Q：是不是可以用兒童乳制品替代每天一杯的牛奶?

　　A：營養專家建議，最好不要這樣。雖然兒童乳制品，例如兒童酸奶、兒童奶酪吃起來非常可口，也深受寶寶的喜歡，但是它們只能做為每天一杯牛奶的額外補充。如果寶寶堅決不喝牛奶，父母可以在很濃的牛奶里少放一些可可粉改善牛奶的味道，然后配上一塊美味的布丁，讓孩子一起享用，相信他會樂意接受的。

　　本文來源：中國食品科技網

阿文哥

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