女人，要滋陰

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女人，要滋陰


        我們說的滋陰，其實是相對于不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什么病，只是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
        滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。
        還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。
燕窩 非常滋補，滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結后成為膠狀，用來保護小燕。一旦被采摘，燕子媽媽只好再吐，到沒有唾液了，就會吐血，也就是人覺得最滋補的血燕。
雪蛤 是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會有什么問題。
        話說回來，要是我們已經上火，再去滋補，不如從一開始就不上火，現代人容易上火或不調，是因為吃五谷太少而制成品太多五味太豐富。其實五谷是正氣，補充了中氣才是最好的。


        人的身體是從自然界的食物環境中獲取足夠營養。可是如果我們全部從農產品而非工業制成品獲取營養，食品加工企業怎么生存下去？所以他們做廣告甚至改變我們的營養觀念，讓我們覺得那些經過無數次加工的食品比剛從地里摘下來的東西更好。
        糯米酒是好東西，特別是冬天，它能補脾胃、益肺氣。溫能養氣，正氣旺盛，身體也就溫暖了。在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補血豐胸的不二方。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲，然后中間挖一個洞（酒就是滲到那個洞里的），用毯子把整個酒壇包起來，放幾天酒香就飄出來了。如果在酒里加女貞子或枸杞，就是女兒酒了。
        普通的綠豆芝麻也很美容啊，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至于它加了沒有誰知道呢。工業社會就是如此嘛。
        MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍，都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補充鐵質也可以。如多吃深紅色水果，櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。加一些蔬菜更好，如燒牛肉加胡蘿卜，羊肉火鍋同時吃豆腐和白菜。
        長豆有很多可能，如果因為激素，可以喝豆漿用豆漿做面膜；特殊時期發豆，喝一些益母草化瘀血；出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天，用蜂蜜水敷臉可以殺菌（蜂蜜放不壞，它本身就殺菌）
        不要吃太多太涼的東西，像龜苓糕本身是滋陰的好東西，但吃太多，或吃太冰的就會傷脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。手腳冷并且豆印子老也消不去，說明體內有淤血，在月經前后一定保暖，吃溫東西。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調養脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
        三十歲以后長的是所謂的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我們的一般是內分泌出現了小不調造成的，多多活動骨盆，讓整個下腹部血液通暢，比如扭腰，搖胯或拉伸大腿韌帶，都有利于這個部位的血液循環。
        豆豆有兩種類型   脾胃蘊熱型，豆豆紅色，發作面大，可擠出粉粒，同時有口干便秘牙痛口臭等癥；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經期病情加重。

上路了

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