受用一生的維生素

pwc333

[b][size=4][size=3]       1.  [/size][size=18px]眼干澀： 缺維生素A、胡蘿卜素[/size]
[size=18px][b]　　2.口臭 ： 缺維生素B6、鋅[/b][/size]
[size=18px][b]　　3.牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵[/b][/size]
[size=18px][b]　　4.唇干燥、脫皮： 缺維生素A、B2[/b][/size]
[size=18px][b]　　5.貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸[/b][/size]
[size=18px][b]　　6.易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6[/b][/size][/size][/b]
[b][size=4][size=18px][b]        7.脫發過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣
[size=18px][b]　　8.頭發枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵[/b][/size]
[size=18px][b]　　9.黑眼圈： 缺維生素A、C、E[/b][/size]
[size=18px][b]　　10.出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸[/b][/size]
[size=18px][b]　　11.皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒[/b][/size]
[size=18px][b]　　12.皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2[/b][/size]
[/b][/size][/size][/b]
[b][size=4]       13.皮膚干燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅
[size=18px][b]　　14.發育遲緩：缺維生素A、B1、B2[/b][/size][/size][/b]
[size=18px][b]　　15.視力差、眼睛怕光、干澀： 缺維生素A、B1、B2、硒[/b][/size]
[size=18px][b]　　16.虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵[/b][/size]
[size=18px][b]　　17.舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6 [/b][/size]

laiton001

主要就魚肝油和復合維生素b啊，再加上Vc，問題就解決了。

問津居士

果然是一生都能用，。

ab2022

謝謝，學習了

zyd1973

學習一下

llppaa

果然是一生都能用

jstcxzh

不錯的資料，贊一個！

李業明

生命的延續離不開維生素！
看了樓主的帖子大家要多吃綠色蔬菜啊！
祝大家健康！

chengdunykjxy

多補充維生素。多學習！

cycling

谷 薯類富含b族維生素，
新鮮水果蔬菜，還有菌類 富含 vc
肉類 蛋類 主要是A族 B族維生素。
豆類，奶，干雜瓜子等是b2 最豐富，主要是b族維生素。
油脂類 主要是ve類，
vd 多曬曬太陽，吃點海鮮。