每天吃1個蘋果的10個理由

風雨無阻

每天吃1個蘋果的10個理由
　　1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
　　含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。
　　蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。
　　蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
　　蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染。
　　每天吃1個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風。
　　蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
　　蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。
　　蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發生

紫末

另外蘋果有一個名字叫"記憶之果",多吃會增強記憶力呢!~

豬行天下

健康貼啊,好貼

畜牧人

要是每天吃一個新疆香莉呢？？

孜然

我吃蘋果的理由很簡單，就是因為我家種蘋果，每年放暑假的時候就是地里看蘋果。我聽別人說吃蘋果對皮膚也很好啊！

畜牧人

我覺得吃龍眼更好，

孜然

哇！龍王爺的眼也敢吃你！

畜牧人

怎么不敢.

只要在家里年年吃新鮮的.

風雨無阻

10樓的!親愛的寶貝!龍眼是龍眼,葡萄是葡萄!!!

風雨無阻

蘋果帶皮吃!很好的!!!