便秘與腹瀉與益生菌

zhangyfxy

   便秘與腹瀉是由腸道功能紊亂引起排泄的兩個極端癥狀。前者是腸道內的廢物排泄困難，糞便非常干燥和堅硬。后者是糞便的水分增加至85%以上，呈泥狀或水狀，排泄不止。雖然病癥正好相反，但兩者所帶來的苦惱是不相上下的。有人形容“便秘之難難于上青天”，而腹瀉則是“飛流直下三千尺”。看起來似乎有些夸張，可是也側面反映了患者的痛苦與煎熬。

    便秘
    便秘按癥狀分類可分成急性和慢性便秘，按病因分類可分成器質性和功能性便秘。器質性便秘是由于腸道結構異常改變所引起的。功能性便秘，即所謂暫時的便秘，它主要與生活規律的改變、情緒、飲食等環境因素有關。 中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。

    便秘的早期癥狀一般很少出現疼痛，然而當這種便秘轉變成習慣性便秘時，各種癥狀就會相繼出現，如頭痛、肩疼、食欲不振、氣脹、放屁、痤瘡、皮膚干燥等。嚴重時由于腸內高壓會使憩室脹開，過度用力排出硬便，還會引起痔瘡，血壓上升，甚至昏迷。便秘造成腸道毒物的累積，長期排不出去，毒物就會隨血液進入各種器官，造成損害，還可能進入腦中，影響腦功能。長期下去，致癌物作用發生癌變。

    便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。最好的辦法對付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便秘。提醒大家，應該從原因下手解決：補足液體（多喝水）會幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來對抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會引起便秘。有時候，我們也不能找出便秘的原因。對于一些人來說，攝入足量的膳食纖維和液體也對便秘無濟于事。

    這時就該益生菌上場了。
    益生菌是活的細菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細菌。這些細菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道，當然能對便秘起作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。

    腹瀉
    腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉多有較強的季節性，好發于夏秋二季。慢性腹瀉是指反復發作或持續2個月以上的腹瀉。中醫將腹瀉歸為風寒瀉、濕熱瀉、脾虛瀉和脾腎陽虛。感染性腹瀉（包括旅行者腹瀉）和抗生素相關性腹瀉(AAD)是最常見的幾種腹瀉。最常見的腹瀉由進食不潔的食物、飲食改變或不當、食物過敏、小腹受涼、精神過度緊張、焦慮抑郁等引起。

    急性腹瀉可以使體內的水分和電解質大量丟失，造成人體的電解質失去平衡和酸堿代謝紊亂，可以出現低血鉀、低血鈉、代謝性酸中毒等，嚴重的病例還可由于血容量的減少而出現休克、急性腎功能衰竭，甚至昏迷。不論哪種原因引起的腹瀉都會給人體帶來不良后果，慢性食物中毒可損害臟器功能，細菌或病毒感染可引起發熱等全身中毒癥狀，腹瀉可引起肌體脫水及電解質失衡。有心血管疾病的中老年人還可因為腹瀉引起血液黏稠度增高，有的甚至誘發心肌梗塞和腦中風等疾病。

    某些益生菌可以治療輪狀病毒引起的腹瀉。益生菌可以通過調節腸道微生態的平衡，創造出一個不利于有害病毒和細菌存在的環境，來預防和治療感染性腹瀉。益生菌產生乙酸、乳酸等有機酸能降低腸道pH值和氧化還原電位；產生過氧化氫、細菌素、生物表面活性物質等抗菌物質，對病原微生物的黏附生長有抑制作用；益生菌與腸黏膜上皮細胞形成的緊密結合形成微生物膜，防止了致病菌的黏附定植。

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