電腦工作者的完美三餐

gaopf767

早餐：一袋牛奶、一個雞蛋、一兩主食（如兩片面包）
中晚餐：一定量的主食（米飯饅頭均可）
        含有胡蘿卜的炒菜如妙胡蘿卜絲、紅燒牛肉胡蘿卜等
        每隔一段時間（一星期）吃一些豬肝
        大量的青菜水果，再加二兩左右的瘦肉或是魚
        睡前再喝一袋牛奶
       平時可適當吃些堅果、巧克力

小耗子

最好是把牛奶改成酸奶

劉靜

“平時可適當吃些堅果、巧克力”
會胖胖吧？

山中的漫游者

這要多少成本啊？我就是一袋快餐面，多了堅決不吃

mars5

(⊙o⊙)…有些堅果很硬的哦！

372637000

這么好的怎么不支持一下！！@@

meng66

巧克力吃了會胖的，而且堅果太硬會傷害牙齒，平時多吃一些水果，而且注意用電腦中間休息最好

sheshouleon

想試著做，但總是做不到，