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分享 睡前食物紅黑榜飲品篇
amy 2014-12-16 13:53
飲品篇紅榜 1 牛奶 其實很多人都知道睡前喝點牛奶好，這是因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質，能夠讓人迅速進入睡眠狀態。同時，睡前喝牛奶有利于血液中的鈣補充，防止 骨質 流失。 2 蜂蜜 水 蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，消除緊張心理，減輕壓力。而且，蜂蜜有多種 微量元素 ，還 ...
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分享 雞蛋是最有營養的食品可常吃
熱度 2 山西-宗文靜 2013-10-29 10:30
雞蛋是最有營養的食品可常吃
　　【中國雞蛋交易網-雞蛋資訊】 　　 　　在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老等作用。據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每周只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。吃雞蛋數量最多的婦女，因 ...
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