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睡前食物紅黑榜飲品篇

    

    
amy 2014-12-16 13:53

    

    
飲品篇紅榜    1 牛奶   其實(shí)很多人都知道睡前喝點(diǎn)牛奶好，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)，能夠讓人迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，睡前喝牛奶有利于血液中的鈣補(bǔ)充，防止 骨質(zhì) 流失。  2 蜂蜜 水  蜂蜜含有豐富的鎂，對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，消除緊張心理，減輕壓力。而且，蜂蜜有多種 微量元素 ，還 ...
    

    
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雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的食品可常吃

    

    
熱度 2 山西-宗文靜 2013-10-29 10:30

    

    

    雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的食品可常吃
    　　【中國(guó)雞蛋交易網(wǎng)-雞蛋資訊】  　　  　　在日常生活中，雞蛋是最普通不過(guò)的營(yíng)養(yǎng)食品，常認(rèn)為它有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等作用。據(jù)日本學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的研究，每天吃一個(gè)或以上數(shù)量雞蛋的婦女，與每周只吃一個(gè)或兩個(gè)雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。吃雞蛋數(shù)量最多的婦女，因 ...
    

    
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