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    畜牧人
    
標題: 酸奶和牛奶 孕婦要交替喝 補鈣效果會更好 [打印本頁]
    

    
作者: jieming    時間: 2011-3-11 09:35
    
標題: 酸奶和牛奶 孕婦要交替喝 補鈣效果會更好
    　　自從懷孕后，總聽到有人說，孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。
    

    
　　牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。
    

    
　　而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
    

    
　　在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時，最好牛奶和酸奶交替喝。
    

    
　　本文來源：中國網
    

    
作者: mengyao635    時間: 2011-3-11 09:41
    
這個還沒有研究過，謝謝了！




    

    

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