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    畜牧人
    
標(biāo)題: 健康的生活 [打印本頁]
    

    
作者: fangningyun    時間: 2011-1-12 11:16
    
標(biāo)題: 健康的生活
    健康的生活方式就是
    
合理膳食，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。
    
要保持適量的運動，每周三次每次三十分鐘的運動量是比較適合的。
    
要做到限煙戒酒，煙要盡量少吸，最多不超過5支每天，酒可以每天喝點優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒。
    
心理平衡，不要和不可比較的人比較，那會讓你陷入痛苦中。
    
定期測量血壓，人過了25歲就要注意測量血壓了，年紀(jì)越大測量的頻率就要越高，保證你的血壓在正常范圍。
    

    
作者: zimuluo    時間: 2011-1-12 21:41
    
身體是革命的本錢




    

    

    歡迎光臨 畜牧人 (http://www.www12347.com/)

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