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畜牧人

標題: 冬季健康指南：運動前喝牛奶加糖長肌肉 [打印本頁]
作者: jieming    時間: 2010-12-7 10:58
標題: 冬季健康指南：運動前喝牛奶加糖長肌肉
　　牛奶含有多種有助于增長肌肉的蛋白質，是最便宜最方便的蛋白質來源。如果再給牛奶里加點糖，那它就是更有效的健身營養補充劑了。
　　只食用純牛奶不能有效地利用蛋白質。加奶油幾乎不起什么作用，但加點糖卻可以讓你受益匪淺?？磥硖呛团Ｄ淌窃黾蛹∪獾狞S金搭檔。因此，在你喝牛奶時加點糖(糖量依個人口味定)，在運動前1個小時食用。
　　本文來源：人民網·天津視窗
作者: 2014030007    時間: 2010-12-7 13:04
真的嗎？靠譜不



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