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畜牧人

標題: 牛奶中的鈣有哪些優點？ [打印本頁]
作者: jieming    時間: 2010-11-29 14:36
標題: 牛奶中的鈣有哪些優點？
　　牛奶中的鈣含量十分豐富，每升牛奶可提供鈣約1200毫克，而且吸收率高達70%以上，面一般食品中鈣的吸收率僅為20%-30%。大部分人士在日常的飲食中不能從食物中攝取足夠的鈣質，每人所需的鈣質，會因年齡及性別而異，但女性一般比男性需要更多的鈣質。對于少女及較年輕的女性，她們更是需要吸收足夠的鈣質以增加骨質的密度，減少將來患骨質松癥的機會。少年獐正處于長身體的時期，需要攝入更多的鈣質。
作者: ding888jun    時間: 2010-12-12 19:05
好啊，太好了,學習了,這么多啊



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