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畜牧人

一、對“上火”的基本概念：

是上火后容易感冒，還是感冒后容易上火，這是有因果關系的。也就是說上火之后著涼，一般就會感冒的，可能是因為感冒后身體的抵抗力低下，病毒容易入侵機體。

從最新的醫學觀念來說，人其實是不會害怕上火的，上火的人是體內從食物中毒素積累過多，人類的肝臟是很強大的，再配上腎臟功能，整個排毒系統簡直天衣無縫了，可是現在的人總是容易上火，這是什么原因呢? 究其根源，“火”是內因，感冒是外因。

人身上的毒素最主要來源是什么?是大便！有人做過這樣一個實驗，他把一塊大便放到皮膚上，不出半小時皮膚就會紅腫，但是大便儲存在腸道內，為什么腸道沒有事呢?因為你的腸道把毒素吸收后，全部交給你的排毒系統了。

人的正常排便應該是一天一到兩次，如果每日小于一次的話，就已經超過負荷了，身體就已經日日夜夜在接受毒素的煎熬了，這個時候再追加一點點毒素，身體就容易出現這樣那樣的病狀，比如長青春痘的人大多都有便秘，便秘的人老想睡覺、疲勞，易使鼻炎、鼻竇炎發作，就最容易感冒，這種人就最害怕上火.！如果這樣長期下去，人的精神就會崩潰。例如六、七十年代，那時是吃不飽飯的“低標準，瓜菜代”時代，高血壓、冠心病、脂肪肝、動脈硬化、高血脂、高膽固醇、糖尿病等，都是稀有看到的病列。而今就大不同了，現在的人未老先衰，上述病例屢見不鮮，年齡提前，得這些病，主要是體內毒素的原因，而毒素的主要來源就是不健康的飲食，說了這么多，主要還是便秘造成的，要從根本上解決問題，就要有健康的食品和健康的生活方式。

二、中醫學對“上火”解說：

“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。在門診經常看到出現咽喉痛、口腔糜爛、不愿意喝水，患者也說他是上火了！這個是中醫的說法，中醫又把火分為內火，就是體內的火和體外的火就是感受風寒所致的。感受風寒就會出現咳嗽,鼻塞,流病涕等感冒癥狀，所以上火的容易感冒，只能說上火是感冒的前兆，而感冒是上火的結果，也是一個病。      

三、中醫建議：
    1、健康飲食：建議你最好多喝水，保持身體的暖和，少吃些辛辣刺激、肥膩的食物，多吃些新鮮水果。
    2、生活護理：在平時要注意勞逸結合，保持適當的休息，足夠的睡眠，講衛生、勤洗手，室內外要通風，多吃些粗糧和蔬菜。

四、中醫對“火”和“上火”的認識：