畜牧人
標(biāo)題:
[轉(zhuǎn)帖]10種方式讓你能快快樂樂的工作
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作者:
lanbo
時間:
2010-7-28 11:09
標(biāo)題:
[轉(zhuǎn)帖]10種方式讓你能快快樂樂的工作
每個人都希望能快快樂樂的工作,也希望能開開心心順利地完成當(dāng)天的工作??墒?,五天的工作日總是讓人覺得厭煩;你也是多么盼望星期一永遠(yuǎn)不要到來;或者你整天希望工作已經(jīng)結(jié)束又到周末。那為什么不試試下面的10大方法,讓你擁有更快樂的工作日:
1、吃早飯。吃早飯可以使保持最佳狀態(tài)。也可以避免你因為饑餓而在中飯時狼吞虎咽,導(dǎo)致下午感覺困頓。所以,無論如何,都要早上吃些東西,保證每一天有個良好的開始。
2、享受清晨的陽光。早晨的陽光可以喚醒你的頭腦。所以,不要睡懶覺,堅持早起哦~
3、進(jìn)行有氧運動。一邊享受清晨的陽光,一邊慢跑或者做做其他運動,使你全身興奮起來,完全喚醒自己。
4、早晨10點前,不要收EMAIL,不要打電話,不要聊QQ或msn等,也不要閱讀RSS.如果你在10點鐘或10點半前不做這些,你就可以有精力和機(jī)會去完成手頭當(dāng)天重要的、緊急的工作。
5、積極地考慮事情,避免消極想法。這看起來簡單,但卻很難做到。試著用積極的思維,代替消極的一面。問問自己“這種狀況有什么好處呢?”、“我能從中有什么收獲?我能學(xué)習(xí)到什么?”。這些好的問題,將幫助你變消極為積極。
6、休息休息一下。如果你在執(zhí)行一項需要長時間的工作,人就非常容易因疲勞而效率下降。所以,每隔30-45分鐘,暫停一下,在工作時也美美的享受5分鐘的休息。停止思考你正在做的工作,重新回來是,你會發(fā)現(xiàn)自己又重新精神百倍而且有了更多的思路。
7、中午時散散步。我總是在強(qiáng)調(diào),因為運動確實非常重要。中飯過后簡單的鍛煉(即便只有10分鐘),可以讓你下午感覺好很多。當(dāng)大多數(shù)人還坐在那里消化時,你已經(jīng)精神抖擻地投入工作了。
8、避免閑談。每天的閑談將浪費你很多時間。它們似乎非常有趣和令人興奮,但多數(shù)閑談都是負(fù)面消極的,這只會導(dǎo)致你也變得負(fù)面消極,耽擱任務(wù)的完成。
9、每天列出5-7 項目標(biāo)并且努力完成它,最多留下3項。列任務(wù)清單是一個很好的習(xí)慣,但列一份很長的清單是非常糟糕的。如果你的計劃列表上的項目超過5項,則選出其中3件最重要的任務(wù)(當(dāng)然可以在完成已有目標(biāo)后再根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整)。如果清單上有20件事,這篇文章《如何建立有強(qiáng)行動性的任務(wù)清單》可能會對你有所幫助。
10、慢一點答應(yīng)別人的“緊急”要求。當(dāng)別人請你幫助他完成緊急任務(wù)時,試著問一問“他這件任務(wù)的截止期限是什么時候”、“你需要什么時間完成”,然后再答應(yīng),把它收集到自己的任務(wù)清單中。若別人的要求并不是那么著急,那么,你應(yīng)該繼續(xù)先完成自己任務(wù)清單上最重要的3件事。
作者:
fengqiang
時間:
2010-7-28 13:06
好資料啊
歡迎光臨 畜牧人 (http://www.www12347.com/)
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