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畜牧人

標題: 與季節有關的…… [打印本頁]

作者: 季節之歌 時間: 2010-5-11 13:11
標題: 與季節有關的……
與季節有關的事物、人物、地點、生活、營養、穿衣、吃飯、運動……有很多，一起來接龍吧。
先寫一個：

體重與季節有關冬季易發胖要控制別大意

　　據路透社日前報道，一項最新的研究成果發現，人的飲食習慣隨著季節的不同而改變，秋天和冬天來臨時，人們吃得多。而且，人的體重和身體的活躍程度也與季節有關。

　　美國馬薩諸塞大學醫學院的馬云生博士表示：“在漫長的冬季，體重會增加，個人就有必要保持能量平衡。補充的能量，也就是攝入的食物量，必須與消耗的能量———主要指身體的活動量保持平衡，以免增加體重。”

　　在此之前，許多研究人員研究過季節的變化對人攝入營養物的影響，但是他們的發現經常有互相矛盾的地方。以前研究人員還調查過季節的變化與人的身體活動水平以及體重的關系。馬博士和他的同事的這份最新研究報告發表在歐洲《臨床營養學》雜志上，他們在三個領域研究了季節變化的影響：食物攝入、身體活動量和體重。

　　他們在馬薩諸塞州中部地區一個保健組織招募了593名志愿者，平均年齡為48歲，這些人大部分超重或肥胖。研究開始時，研究人員記錄下這些志愿者的體重，每過24小時便報告一次他們的飲食和鍛煉水平。這項研究持續一年時間，每個季度都將類似的信息進行記錄。總的來說，志愿者平均每天消耗1963大卡熱量，這些熱量有一半來自碳水化合物，近三分之一來自脂肪。他們獲得的熱量在秋季最高，春季攝入的熱量最低，不過，他們在秋季比在春季每天多消耗86大卡的熱量。

　　研究報告還指出，這些熱量的分配也受季節的影響。比如，春天，他們的碳水化合物攝入量達到最高峰，而在秋天，他們攝入的總脂肪和飽和脂肪量最高。同樣，志愿者的體重在一年的研究時間里也隨著季節發生變化，上下波動約一磅，不過在冬天體重最大，因為這個時候他們參加身體鍛煉最少。一年四季中，春天的身體活動最多。報告指出，這種食物攝入、身體活動和體重隨季節發生變化的情況在男子、中年人、白人以外的人以及接受過中學及中學以下教育的人群中表現得更為明顯。

　　馬博士認為，人的身體狀況在冬天變化最大，部分原因是，這是一個假日季節，人們吃高熱量的食物比較多。他說：“許多人在節假日從沒有出現過體重下降的情況。在十年時間里，體重增加10磅，這對他們的健康會有影響。”

　　關于減肥難的問題，馬博士強調，保持熱量的攝入與消耗以及保持平衡飲食同樣重要。他說：“為了避免冬季增加體重，每個人都需要知道自己的飲食和身體活動情況，全年保持健康的體重非常重要。”

作者: 季節之歌 時間: 2010-5-11 13:13
長個子與季節有關系

常聽老人說，5月嬰兒長得快。其實不僅是嬰幼兒，5月對青少年來說也是長個兒的季節，這種民間的說法已得到專家的證實。

北京體育大學運動解剖學教研室主任，長期從事兒童青少年生長發育規律及運動促進生長發育研究的羅冬梅教授表示，骨骼的發育與季節是有關系的。

從春至夏這段時間天氣逐漸轉暖，人體從停滯狀態開始復蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。因此在相應的季節里應該給予特別的重視。

世界衛生組織對世界各國青少年生長發育統計資料表明，青少年的生長速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均達到7.3毫米。這是因為人體在春夏季新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，尤其是生長激素分泌增多。因此，要隨著季節的客觀規律相應地調整飲食、鍛煉，同時，抓住這個機會糾正身形、塑體形會起到事半功倍的效果。

作者: 季節之歌 時間: 2010-5-11 13:21
與季節有關的地理現象
一、地球運動：
1、近日點在1月初，遠日點在7月初。
2、北半球北回歸線以北，夏至日正午太陽高度角最大冬至日正午太陽高度角最小。
3、北半球夏半年白晝長于夜，冬半年白晝短于夜。
4、北半球(無極晝的地區)和赤道夏半年日出于東北，日落于西北。日出時間早于地方時6點，晚于地方時18點。
5、從窗戶射入房間的陽光，夏季少，冬季多(因為冬季正午太陽高度角小)。
6、日影朝向。北半球夏半年赤道以北(含)日出時影朝西南，日落時日影朝東南。
二、氣候：
1、地中海氣候夏季受副熱帶高氣壓控制，炎熱干燥；冬季受西風帶控制，溫和多雨。
2、東亞季風氣候區夏季吹東南風，冬季吹西北風。亞熱帶季風氣候夏季高溫多雨，冬季溫和少雨；溫帶季風氣候夏季高溫多雨，冬季寒冷干燥。
3、南亞季風：夏季吹西南風，高溫多雨；冬季吹東北風，溫和少雨。澳大利亞北部夏季吹西北季風，冬季吹東南季風。
4、輻射逆溫現象冬季較多。
5、氣壓帶風帶夏季(北半球)北偏，冬季(北半球)南偏。
6、熱帶草原氣候(北半球)，夏季受赤道低壓控制，草木茂盛，冬季受信風影響，草木枯黃

作者: 李建明 時間: 2010-5-11 14:08
飲食與季節寒熱有講究
食物性味如人之性情，寒熱溫涼平。相比之下，營養學講成分。“寒者熱之，熱者寒之”，體質不同，鼓勵進食不同性味的食物。是食物中的什么成分決定食物的性味，目前還不清楚。
中藥也是一樣的，千百年來的經驗總結出來的，哪些是熱性的，哪些是涼性的，目前還搞不清楚機理，但不相信是不行的，不相信，你長期吃熱性的就上火，口干，身上燥熱等等，吃涼性的也有感覺，甚至拉肚子。因為搞不清楚就說是偽科學態度就是不對的，人的性格科研搞清楚了嗎？老李愛發火，是他體內的什么物質基礎決定了他就愛發火呀？一樣的道理，草木也有性，草木也有情呀。
寒性涼性的食品如綠豆、芹菜、梨子、香蕉、冬瓜、絲瓜、西瓜、鴨肉、金銀花、胖大海等，都具有清熱、生津、解暑、止渴的作用，對熱性病證或陽氣旺盛、容易上火的人適宜。反之，對虛寒體質，陽氣不足，喜歡熱飲怕冷，吃干凈的生冷水果也會經常鬧肚子的人就應該少吃或者忌食。
同樣的道理，羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒等熱性溫性的食物，多有溫中、散寒、補陽、暖胃等功效，對陽虛怕冷，虛寒病癥為宜，熱性病及陰虛火旺的人要少吃或者者忌食。
此外，吃什么食物還要與季節相適應，即“天人相應”。《素問》說：“用涼遠涼，用寒遠寒，用溫遠溫，用熱遠熱，食宜同法，此其道也”，也就是說，天熱就應該少吃熱性的，天氣寒冷就應該少吃寒涼的，多吃溫熱的食品，這個道理應該是很容易理解的。

作者: ysf9999 時間: 2010-7-3 18:50
呵呵，將之用到飼料中去吧

歡迎光臨畜牧人 (http://www.www12347.com/)

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