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畜牧人

標題: 【提高】如何成為專家 [打印本頁]

作者: 八百步 時間: 2009-2-16 16:21
標題: 【提高】如何成為專家
你作為業余者和你成為專家的唯一區別是：[b]投入[/b]。這些談論的是神童們么？只要花時間且專注，我們每個人都可以成為（或者接近）神童。至少那是有頭腦的家伙們說的。還好，任何時候這都不算晚。

   嚴肅說來，有多少人認為他們錯過了成為音樂家、高爾夫球手，甚至是國際象棋大師的機會？因為他們沒有在很年輕的時候著手去做？或是因為他們缺乏天賦？那些人（基本上）錯了。根據一些腦科學家的研究，幾乎每個人都能在他們身體上沒有缺陷的事情上發展到世界級（或至少頂級專家）的能力。很顯然，上帝給予的天分、自然的稟賦、遺傳特質并不象它們被夸贊的那樣，或至少不似我們大部分人的想象。實際上，比起在音樂、數學、象棋或其他領域上的天賦，表現卓越者很可能是在專注、投入和追求卓越的欲望上有一種特別的天賦。再次強調，從理論上說，任何人只要愿意去做那些被要求持續改善的事兒，就會做得更好。

   或許“天生的藝術家”只是因為他們比別人嘗試得多得多。或者，他們刻意進行了這樣的嘗試。Dr.K.Anders Ericsson，佛羅里達州立大學心理學教授，花了他20多年職業生涯的時間來研究天才、神童和表現卓越者。在《全新的大腦》（The New Brain）一書中（它正在我的咖啡桌上），Richard Restak引用了Ericsson的話：

   “對于表現卓越者來說，目標不是簡單的重復同樣的事情，而是更上一個臺階，更好掌控他們的表現。這就是為什么他們不會覺得練習很無聊。每一次的練習，他們都會在某些地方比上一次做得更好。”

   所以，不僅僅是練習了多久，還在于他們如何進行練習。基本上就象這樣：

[b]  我們中的大多數人想練習我們已經擅長的，但卻避免我們需要努力才能掌握的。我們永遠停留在中等或業余水準上。[/b]

   然而研究表明：如果我們愿意花更多的時間去練習那些看起來不太有趣的事情，我們能變得更好。優秀，潛在的杰出。我們需要，就像Restak說的， “一種追求精通的激情。” 那種對征服的奉獻驅使潛在的專家專注在表現的細微方面，永遠不滿足。總是有更多需要改進的地方，他們愿意在無趣的事情上花時間。Restak引用了Sam Snead的話，他被認為是20世紀5個最好的高爾夫球手之一：

   “我知道站在球座旁揮桿比打滾地球和劈球（或在沙地里面練習，弄得滿臉都是沙子）更有趣。但是這些都回到了問題所在－－你到底愿意為成功付出多少代價。”

   關于這個主題的腦科學還有很多內容，當然，我只是挑些重點。許多研究是新的，研究者們在fMRI（機能性磁共振成像）和PET掃描（正電子發射計算機斷層掃描）的幫助下得以輕松實現。我只展開一點……有些想法認為，不夸張的說，要成為世界上玩象棋、小提琴、數學、編程，或高爾夫最好的人，你或許的確需要某些遺傳因素。但是，那是指世界上最好的。研究表明，無論那個特殊調料是什么，它也就只在推動某人達到世界冠軍程度中起到1%的作用。剩余的我們，盡管沒有特殊調料，仍然可以成為世界級（或至少國家級）的專家，如果我們花時間，并且按照正確的方法。

   這里和熱情洋溢者密切關聯的是“努力吸收門檻”和“活力門檻”（又叫作“激情”）。普通人很典型地掉入了上圖中三個類別之一：專家，業余，或者放棄。放棄者決定，在“我在此努力了”階段，不值得再繼續，他們放棄了。對此你能起到什么作用？你知道你的退出率是多少么？

   但是最煩人的，也是我們最能起作用的，是業余愛好者正滿意于他們的現狀。你經常會聽到：“是的，我知道做這個事情有更好的辦法，但是我已經知道如何做了[更無效，更無力]，讓我只做這個很容易”。換句話說，他們通過了努力吸收的門檻，但是現在他們不想再爭取新的技術和能力了。他們不想再次去吸收，但是那意味著他們永遠不能再體驗極度活力的階段，在那里有大得多的機會使他們變得激情四射。他們越是靠近能力曲線的上端，所獲得的激情體驗就越棒！

   我們能幫助他們更容易地行進在成為專家之路上么？記住，變得更好就是更好。無論你在什么方面變得更好，只要它更有樂趣，更令人滿意，有更豐富的體驗。它就能有更多的涌流（譯注：美國心理學家米哈伊爾.奇凱岑特米哈伊命名的一種心理狀態，在其中人們獲得了卓越的心理體驗，可在此詳細了解）。這正是我們努力幫助我們的讀者的。

   哦，對了，關于那個永遠都不晚的說法……我們中的大多數人都無法染指奧林匹克滑冰獎牌，身高5尺4寸（160cm），我的籃球生涯很可能毫無希望。但是，想一想這個例子，演員吉蓮.戴維斯差一點就被選進美國奧林匹克箭術隊，她從40歲開始參加這項運動，到奧林匹克預選賽之前，還不到三年時間。

   如果神經科學家是對的，實際上你在任何年齡都可以創造出新的腦細胞，不過需要通過學習，而不是悶在一間昏暗的小屋子里。想想看……如果今天你30 歲，明天你開始學吉他，到你50歲的時候你已經彈了20年的吉他。你將能夠彈奏一些高難度的吉他曲。如果你今天50歲，沒有任何理由你不能在70歲時成為高手。你還在等什么？

[color=Silver]原文：How to be an expert[/color]
[color=Silver]作者：Kathy Sierra[/color]
[color=Silver]翻譯：孫小小[/color]
[color=Silver]審校：Danny Yu[/color]

作者: 可研 時間: 2009-5-25 17:27
好資料，真的想成為專家！！！！！

歡迎光臨畜牧人 (http://www.www12347.com/)

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