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畜牧人

標(biāo)題: 積極進(jìn)取十大準(zhǔn)則 [打印本頁]

作者: 雄峰人 時(shí)間: 2007-2-25 08:02
標(biāo)題: 積極進(jìn)取十大準(zhǔn)則
[size=6][font=楷體_GB2312]積極進(jìn)取十大準(zhǔn)則
放松精神
當(dāng)你感到身體不適或沮喪時(shí)，放松自己并努力做深呼吸。放松身體有助于消除消極想法，控制感情和凈化身心。
隨心所欲
做你自己想做的事，如果你手里做的事和你心里想的毫不相關(guān)，就會(huì)感到不舒服。盡量避免做讓自己矛盾的事情，尤其當(dāng)你不想有失敗感的時(shí)候。
積極思考
生活并不總是一帆風(fēng)順，總有一些不順或意想不到的事情發(fā)生。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受那些無法改變的事實(shí)，不失望，不生氣。面對(duì)生活難關(guān)和感情失控，消極以待無疑是脆弱和失敗的表現(xiàn)，而冷靜和理智的處事才是尋求成功的最好武器。
不要攀比
培養(yǎng)積極態(tài)度最好是自己和自己比。攀比和幻想，總想著你該如何，事情又該如何，這些都不利于你的精神健康和自我認(rèn)識(shí)。恨人有，笑人無的嫉妒思想，是最要不得的消極心理，應(yīng)該擺正自已的位置，要設(shè)法改變你感到不好的東西。但不要攀比，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的情況。
把握現(xiàn)在
如果你總想著將來的事，那么你將失去現(xiàn)在。沉迷于將來還會(huì)導(dǎo)致焦慮和擔(dān)憂，使你不能享受現(xiàn)在的生活。為避免對(duì)沒有發(fā)生的事情感到茫然和痛苦，最好是在不放棄理想的情況下著眼于此時(shí)此刻。
忘掉細(xì)節(jié)
過于追求完美容易使人的幻想破滅。生活總是充滿繁瑣的小事，如果你總是希望一切都符合自己的想象并花時(shí)間去處理一切細(xì)節(jié)，將不能享受生活的原味。找到平衡，不要過度追求完美，會(huì)讓你的感覺好些。
運(yùn)動(dòng)身體
盡量舒展身體，多做運(yùn)動(dòng)，在跳舞或散步中尋找新的創(chuàng)造力。運(yùn)動(dòng)讓人快樂，有助于消除不良情緒。
注意形象
穿得漂亮給人良好的自我感覺。試著改變慣常形象，每次出門前好好打扮自己，不要把自己禁閉起來。
關(guān)心他人
關(guān)心并幫助他人可以讓自己感到快樂和積極。別人的麻煩會(huì)讓你覺得發(fā)生在自己身上的問題并不那么嚴(yán)重。
好好睡覺
改善睡眠質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高白天的精神狀態(tài)。休息不好直接影響人的情緒，讓人疲倦，易怒。[/font][/size]

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