哈佛大學日前通過對12萬美國人的飲食習慣調查表明，將每天攝入28克薯片換成酸奶，每四年可以少增重一磅。

　　研究顯示，讓人增重最厲害的食品就是炸薯條。當研究人員對馬鈴薯進行重點分析時，他們發現炸薯條能造成平均每四年額外增重3.35磅(1.52公斤)，20年后體重增加了16.8磅(7.62公斤)。

　　此外，調查發現，每天看一個小時電視，會導致每四年體重增重0.31磅(0.14公斤)。

　　來源：中國食品科技網