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    鮮牛奶的營養價值

    2010-12-9 14:22| 發布者: jieming| 查看: 1170| 評論: 1

    摘要: 鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營養成份最全/營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等,最容易被人體消化吸收。
      一、鮮牛奶的營養價值
      鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營養成份最全/營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等,最容易被人體消化吸收。據國外專家研究證明,每天早晨飲用一杯鮮牛奶,可滿足人體所需熱量的10%,可滿足人體所需各種微量維生素的40%。如果每人1天飲用500克牛奶,則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%,并具防癌作用。因此,科學家認為:牛奶是新生命最好的營養源,牛奶所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
      二、鮮牛奶的主要營養成份
      脂 肪:3.0-5.0%
      蛋白質:2.7-3.7%
      乳 糖:4.5-5.0%
      無機鹽:0.60-0.75%,其中含有鈉10.62%、鉀36.62%、鈣45%、鎂7.76%。
      每升牛奶中,含有碘30-70毫克,鐵0.4毫克,鋅2.5毫克,維生素D:0.3-4.6國際單位,維生素E:20-200毫克,維生素B1:20-100微克,維生素B2:150微克,維生素C:1-4毫克。

    本文內容由 jieming 提供

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    引用 ding888jun 2010-12-12 18:40
    好啊,太好了,學習了

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